전체 글69 자존감 높이는 방법 우리 모두는 행복하고 의미 있는 삶을 살기를 원합니다. 그런데 때로는 자신을 믿지 못하고 스스로를 낮게 평가하는 경우가 있죠. 이런 낮은 자존감은 우리의 삶 전반에 영향을 미칩니다. 하지만 걱정하지 마세요! 자존감은 우리가 노력하면 충분히 높일 수 있답니다. 함께 자존감을 높이는 방법을 알아볼까요? 자기 이해와 수용 자존감을 높이는 첫걸음은 자신을 이해하고 있는 그대로 받아들이는 것입니다. 우리는 모두 장점과 단점을 가지고 있어요. 자신의 좋은 점은 물론이고 부족한 점까지도 인정하는 것이 중요합니다. 매일 저녁, 오늘 하루 동안 있었던 일들을 돌아보며 자신의 감정과 행동을 관찰해 보세요. 이렇게 하면 자신에 대해 더 잘 알게 되고, 스스로를 더 깊이 이해할 수 있습니다. 또한, 자신이 좋아하는 것과.. 2024. 7. 31. 올바른 손씻기 방법 우리 일상에서 가장 쉽고 효과적인 건강 습관은 무엇일까요? 바로 올바른 손씻기입니다. 손씻기는 각종 질병을 예방하는 첫걸음이며, 특히 감염병 예방에 큰 도움이 됩니다. 하지만 많은 사람들이 올바른 손씻기 방법을 모르거나 소홀히 하고 있습니다. 오늘은 올바른 손씻기의 중요성과 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 손씻기의 중요성 손씻기는 단순한 습관 이상의 의미를 지닙니다. 우리 손에는 수많은 세균이 살고 있으며, 이 중에는 질병을 일으키는 유해균도 있습니다. 한 손에만 약 6만 마리의 세균이 있다고 하니 놀랍지 않나요? 특히 감기 바이러스는 손에서 70시간이나 생존할 수 있어 손을 통해 쉽게 전파됩니다. 올바른 손씻기만으로도 수인성 및 식품매개 감염병의 50~70%, 폐렴, 농가진, 설사병의 40~5.. 2024. 7. 31. 안전화 사용방법 관리방법 보관방법 안전화는 작업장에서 발을 보호하기 위해 필수적으로 착용해야 하는 보호구입니다. 올바른 사용과 관리는 안전화의 수명을 늘리고 작업자의 안전을 보장하는 데 중요합니다. 이번 글에서는 안전화의 사용방법과 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 안전화의 올바른 착용 방법 안전화 착용 방법에 대해 다음과 같이 정리할 수 있습니다. 적합한 안전화 선택하기각 작업의 성격에 맞는 안전화를 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 건설 현장에서는 중량물에 대한 보호가 필요한 중작업용 안전화를, 기계 작업에서는 보통 작업용 안전화를 선택해야 합니다. 안전화의 종류에 따라 기능과 보호 수준이 다르므로, 작업 환경에 적합한 제품을 선택해야 합니다. 발에 맞는 사이즈 확인하기안전화는 발에 잘 맞아야 합니다. 너무 크거나 작으면.. 2024. 7. 31. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 23 다음
